每次在日本的出差行程，總是整天吃不停
早餐可能朝聖一間厲害的麵包店/咖啡廳
下午可能在安排去一間甜點店（或又是咖啡廳）
所以常常整天下來到了晚上吃不太下東西
不過，為了飲食均衡和健康，我通常會買些小東西來吃
所以我最常報到的地方就是“超市”
日本超市通常有很多現做的餐點、小菜、沙拉等
真的是簡單吃點東西的最好購買地點
有時候買個便當，加點小菜和沙拉
對我來說就是很豐盛的一餐
份量雖然不是太多，但對我卻是完美的剛剛好
可以吃到很多種想吃的東西，卻又不會過飽
還可以吃喜歡的水果＆甜點，真的完美💖
現在便當也分很多種，除了下圖這種一盒的
也有更小份的選擇，飯糰＋小菜或是烏龍麵＋沙拉等
我覺得真的很棒，對於小胃人非常友善
不然根本吃不下太多，買太多怕太飽、吃不完又內疚覺得浪費
在超市買晚餐還可以順便買宵夜想吃的零食
選擇種類比便利商店多更多，各式各樣都有
洋芋片、仙貝、鹹的甜的，不怕買不到喜歡的
最近還在我最常逛的伊藤洋華堂
發現這個新的「鳩印」系列
這個系列主打保留傳統手作的精神
推出一系列非常日本風的零食和食料品
這款鳩印的煎餅好好吃
裡面除了有一整片圓形的煎餅
還有捲起來的小煎餅，裡面有包醬油餅乾
所以吃起來甜鹹甜鹹的，口感很多層次
醬油仙貝這個我也超愛，超大片海苔包裹著
每一口都能吃到海苔和仙貝，超級美味
焙茶早餐麥片也很讚，味道比很多麥片都好吃
再來推薦一個我私心很愛的“豆大福”
我真的超愛吃豆大福，很多人以為會很甜
其實完全不會，多數豆大福都是鹹甜鹹甜的
其實吃起來的味道很平衡，會讓人常常想念的那種
鳩印出的這款也好吃，推薦你們可以買來試試
7&i 這個系列和很多品牌合作過
這次和BUTTER STATE'S
合作推出的巧克力奶油餅乾也是很好吃
外層裹著薄薄的巧克力，甜甜的不會太膩
裡面的奶油餅乾又香又酥👍
大家逛超市如果有看到HOKUO the Garden的麵包
可以買來吃吃看，這是伊藤洋華堂自家手作系列
很多款麵包都很受歡迎，我這次吃了伯爵紅茶菠蘿麵包
真的很好吃，茶味很香
最後來分享這款這次在伊藤洋華堂發現的
Kinomito核桃費南雪
這款滿好吃的，核桃的堅果香和焦糖很搭
在超市就能買到好方便，很適合當伴手禮唷
這個只有在伊藤洋華堂有賣，有看到要把握機會購買
最近住的飯店離這間伊藤洋華堂赤羽店很近
所以都是在那邊購入的唷，一出車站就會看到店舖
從東京站和新宿站搭車過去都不用換車，很方便
伊藤洋華堂列表
❤東京站/新宿站免換車，出站即達超市👇
「Ito Yokado 赤羽店」https://japanutsvera.pse.is/8xae74
❤池袋搭車方便，只要15分鐘👇
「Ito Yokado 和光店」https://reurl.cc/0aXVK9
❤住宿橫濱逛大型超市的好選擇👇
「Ito Yokado 橫濱Lalaport店」https://reurl.cc/8bpr94
❤從新宿搭車25分鐘即達，還可順便逛吉祥寺👇
「Ito Yokado 武藏野店」https://reurl.cc/YkXMkD
❤2024距離東京站只要4站👇
「Ito Yokado 木場店」https://reurl.cc/qv4qj3
❤2023距離品川只要一站👇
「Ito Yokado大森店」https://bit.ly/3NeucVH
❤2022最新踩點的分店👇
「Ito Yokado北砂店」http://bit.ly/3XuHdib
❤交通最方便，JR直通的分店👇
「Ito Yokado大井町店」http://bit.ly/3tS6C8a
❤晴空塔附近，半藏門線直通的分店👇
「Ito Yokado曳舟店」http://bit.ly/3Azw4D9
❤帶小孩最適合逛的分店👇
「Ito Yokado武蔵小杉店」http://bit.ly/3Vfwu9n
❤大阪最好逛的超市，唯一推薦👇
「Ito Yokado阿倍野店」https://reurl.cc/lggMkE
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